১০ টি নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত

কেন নিম পাতার রস খাবেন আপনার এই বিষয়গুলো সম্পর্কে জেনে রাখা উচিত ৷ আমরা অনেকেই নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা এবং খাবার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে জানিনা ৷ যারা নিম পাতার রস খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না সাধারণত তাদের জন্য আজকের এই আর্টিকেলটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ৷

আমরা জানি নিম একটি ঔষধি বৃক্ষ ৷ নিম পাতার রস আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা কম বেশি আমরা সকলেই জানি ৷ কিন্তু আমরা অনেকেই জানিনা নিম পাতার রস কিভাবে খেতে হয় ও শরীরের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে ৷ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিমপাতার রস যেভাবে খাবেন বিস্তারিত জেনে নিন ৷

নিম হচ্ছে একটি ওষুধি বৃক্ষ যার ডাল, পাতা, রস সবই মানুষের দৈনন্দিন জীবনে অনেক কাজে ব্যবহার হয়ে থাকে ৷ একটি নিম গাছ সঠিকভাবে পরিপক্ক হয়ে উঠলে এর গুড়ি দিয়ে বিভিন্ন ধরনের আসবাবপত্র তৈরি করা হয় ৷

নিম গাছের আদি নিবাস মিয়ানমার হয়ে থাকলেও বর্তমানে বাংলাদেশ সহ ভারত, পাকিস্তান, ও সৌদি আরবে নিম গাছ পাওয়া যাই ৷ ভারত এবং বাংলাদেশের সর্বত্রই নিম গাছ জন্মে থাকে ৷ একটি নিমগাছ প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠতে কমপক্ষে ১০ বছরের মত সময় নেয় ৷ সাধারণত উষ্ণ আবহাওয়া প্রধান অঞ্চলে নিম গাছ ভালো হয়ে থাকে ৷ যেমন বর্তমানে মধ্যপ্রাচ্যের দেশ ওমানে এই বৃক্ষের সন্ধান মেলে ৷

প্রায় ৫০০০ বছরেরও অধিক সময় ধরে বিভিন্ন রোগ ও উপসর্গের সঙ্গে লড়াই করে নিম পাতা আজও এক নম্বরে ৷ আপনি কি জানেন নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা কি? নিয়মিত নিমের পাতা সেবন করলে এটি আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে ৷ নিয়মিত নিমের পাতা খেলে আপনার শরীরের ক্লান্তি ভাব দূর হয় এবং কাশি কমাতে সহায়তা করে ৷ এছাড়া আপনার শরীরের ক্ষত দ্রুত নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, মূত্রনালী সংক্রমণ কমায় ও কৃমির সমস্যা দূর করে ৷ তাহলে চলুন নিচে আরো কিছু নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক । 

নিয়মিত নিম পাতার রস মাথায় লাগালে আপনার চুলকানির সমস্যা কমে যায় ৷ চুলের খুশকির সমস্যা দ্রুত দূর করতে শ্যাম্পু করার পরে নিম পাতার রস করা গরম জল দিয়ে চুল সুন্দর করে ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন এতে আপনার খুশকির সমস্যা দ্রুত দূর হবে ৷ নিয়মিত চুলে নিম পাতার ব্যবহারে আপনার চুল হবে উজ্জ্বল, সুন্দর, ও দৃষ্টি নন্দন ৷

এছাড়া নিয়মিত নিম পাতার রস সেবন আপনার চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে ৷ যদি আপনি নিয়মিত নিম পাতার সঙ্গে কাঁচা হলুদ পেস্ট করে লাগান তাহলে সেটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে ৷

ওপরে আমরা নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করেছি । চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক যে খালি পেটে নিম পাতার রস খেলে কি হয় বা আমাদের শরীরে কি ধরনের প্রভাব পড়ে । নিমপাতায় উপস্থিত গুনাগুন অ্যাসিডিটিতে খুবই কার্যকরী ৷ প্রতিদিন যদি নিমপাতা জলে সিদ্ধ করে খালি পেটে এর রস পান করা যায় তাহলে এতে অ্যাসিডিটি ও পেটের ব্যথা নিরাময় হয় ৷ এছাড়াও নিমের পাতায় বিদ্যমান রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়াতে সাহায্য করে ৷

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১০ থেকে ১৫ টি নিমের পাতার রস করে খাওয়া যেতে পারে ৷ এছাড়াও নিমের পাতার রস লেবু ও মধুর সঙ্গে মিশিয়ে পান করা যেতে পারে ৷ খালি পেটে নিমপাতার রস সেবনে পেট পরিষ্কার থাকে ৷ নিম পাতার রস সেবন লিভারের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে ৷

এছাড়া যারা ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিসের রোগী রয়েছে তারা যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৫টি গোলমরিচ ও ১০টি নিম পাতা বেটে খাই তাহলে তা ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ৷ আর ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণে থাকে তাহলে সব রোগ নিয়ন্ত্রণে আসে ৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের মতে, নিমের রস যদি চিনি বা চিনির মিছরির সঙ্গে খাওয়া যায় তাহলে কাশি থেকে মুক্তি মেলে ৷

আপনার যদি চুলকানি বা এলার্জিজনিত সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নিম পাতা গরম জলে ফুটিয়ে সেই জলকে ঠান্ডা করে নিয়ে গোসল করলে আরাম পাওয়া যায় ৷ নিমের পাতায় থাকা অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান আপনাকে যে কোন সংক্রামক ব্যাধি ও ত্বকের সমস্যা থেকে দূরে রাখবে ৷

তীব্র গরমে সারা শরীর যেন জ্বলে যাওয়ার মত অবস্থা ৷ এই তীব্র গরমে কি করলে শরীরে মিলবে একটু আরাম তার পথ অনেকেই খুঁজছেন ৷ এই তীব্র গরমে পানিতে নিম পাতা মিশিয়ে গোসল করতে পারেন ৷ তীব্র গরমে নিম পানিতে গোসলের উপকারিতা অপরিসীম ৷ এতে পাবেন নানা উপকার ৷ যেমন ,

তীব্র গরমে শরীর ঘেমে একাকার হয়ে যায় ৷ চপচপে ঘামে ভেজা শরীর থেকে আসে প্রচন্ড দুর্গন্ধ যা যেতে চায় না সহজে ৷ বাড়ির বাইরে বেরোনোর আগে নিমপাতার পানিতে গোসল করতে পারেন ৷ এতে আপনার শরীরের দুর্গন্ধ দূর হবে ৷

গরমের দিনে অ্যালার্জির সমস্যাও বেড়ে যায় ৷ শরীরের চুলকানি থেকে রেহাই পেতে গোসল করতে পারেন নিমপাতা দিয়ে ফোটানো গরম পানিতে ৷ নিমে থাকা এন্ট্রি মাইক্রোবিয়াল উপাদান আপনার শরীরকে সংক্রামক ব্যাধি ও চুলকানি জনিত সমস্যা থেকে দূরে রাখবে ৷ আপনি যদি এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন তাহলে নিমের পাতা দিয়ে ফোটানো গরম পানি ঠান্ডা করে গোসলের পানির সঙ্গে মিশিয়ে গোসল করতে পারেন ৷ এতে অনেকটা উপকার মিলবে ৷

গরমের দিনে ত্বক হয়ে যায় রুক্ষ ও শুষ্ক ৷ ত্বক রোদে পুড়ে কালো হয়ে যায় ৷ মুখে দেখা দেয় মেছতা সহ নানা ধরনের দাগ ৷ প্রেমের পাতা যে কোন ধরনের দাগ দূর করতে বেশ কার্যকরী ৷ এছাড়া আপনার যদি ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে নিমপাতা দিয়ে ফোটানো পানি দিয়ে গোসল করতে পারেন ৷ এতে অনেকটা উপকার পাবেন ৷ এছাড়া নিমের পাতা ব্রণের দাগেও বেশ কার্যকর ৷ মুখে ব্রণের দাগ থাকলে নিম পাতা বেটে লাগালে ব্রণের দাগ দ্রুত ভালো হয়ে যায় ৷

খুশকির সমস্যা দূর করতে নিম পাতা অতুলনীয় ৷ আপনার যদি খুশির সমস্যা থেকে থাকে তাহলে তা নিমিষেই দূর করবে নিম ৷ খুশকির সমস্যা থাকলে নিমপাতা বেটে তার রস মাথায় লাগাতে পারেন ৷ এছাড়া চুলের গোড়ায় ধুলোবালি জমলে তা দূর করতে নিমপাতা বেশ কার্যকর ৷ সে ক্ষেত্রে আপনি যদি নিমপাতার পানি দিয়ে গোসল করেন তাহলে উপকার পাবেন ৷

তাজা নিম পাতা নিন ৷ এরপর তিন থেকে চার মিনিট নিম পাতা গুলিকে গরম পানিতে ফুটতে দিন ৷ পানির রং যখন হলদেটে হয়ে আসবে এবং পানি থেকে নিম পাতার গন্ধ বের হবে তখন নিম পাতা গুলো পানি থেকে ছেকে তুলে নিন ৷ নিম পাতায় ফোটানো পানি ঠান্ডা হলে তা গোসলের পানির সঙ্গে মেশান ৷ এছাড়া নিমপাতা বেটে তার রস পানির সঙ্গে মিশিয়েও গোসল করতে পারেন ৷

চর্মরোগ এক ধরনের মারাত্মক ব্যাধি ৷ বর্ষার সময় এই রোগের উপদ্রব বেশি দেখা যায় ৷ বর্ষার আদ্রতার কারণে এই রোগ অতি দ্রুত ছড়ায় বা সহজেই হতে পারে ৷ এ ধরনের রোগের সংক্রমন কমাতে চর্মরোগে নিম পাতার ব্যবহার করতে পারেন ৷ ত্বকের সংক্রামক রোগের সর্বোত্তম চিকিৎসা হলো নিম পাতার পেস্ট করে লাগানো ৷ ১০ থেকে ১৫ টি নিম পাতা নিন এবং এর একটি পেস্ট তৈরি করুন ৷ এরপর এটি আপনার ত্বকের সংক্রামক স্থানে, চুলকানি বা দাদ রয়েছে এমন স্থানে ভালো করে লাগান ৷ ২ থেকে ৩ দিন এই পেস্ট লাগালে ভালো উপকার পাবেন ৷

নিমপাতা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বেশ কার্যকরী একটি উপাদান ৷ মুখের তৈলাক্ততা দূর করার জন্য নিম পাতার পেস্ট ব্যবহার করতে পারেন এতে ভালো ফলাফল দেবে ৷ নিমে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা তৈলাক্ত ত্বকের কারণে বিদ্যমান ব্রণের দাগ দূর করতেও সাহায্য করে ৷

এছাড়া নিম পাতার পেস্ট মুখের ব্রণের দাগ, মেস্তার দাগ ও রোদে পোড়া কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে ৷ এছাড়া নিমের তেল আপনার ত্বকের জন্য বেশ উপকারী ৷ তাই তৈলাক্ত ত্বকে নিম পাতার ব্যবহার অনেক ফলদায়ক ৷ বিশেষ করে তৈলাক্ত তোকে নিম পাতার ব্যবহারে মুখের ব্রণ, মেস্তার দাগ দ্রুত নিরাময় হবে এবং আপনার ত্বকে উজ্জ্বল ও চকচকে জেল্লা দেবে ৷

নিম পাতা যেমন উপকারী তেমনি হতে পারে ক্ষতির কারণ ৷ আমরা জানি নিম একটি ঔষধি গুণসম্পন্ন বৃক্ষ ৷ বিভিন্ন ক্ষেত্রে এর ব্যবহার হয়ে থাকে ৷ চর্মরোগে এর গুরুত্ব অনেক বেশি ৷ কিন্তু আপনার ত্বকে যদি বেশি অ্যালার্জি জনিত সমস্যা হয়ে থাকে এবং অস্বাভাবিক ধরনের চর্ম জাতীয় রোগ দেখা দেয় তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ত্বকে নিম পাতার ব্যবহার করা উচিত নয় ৷ সেক্ষেত্রে উপকারী নিম পাতা হতে পারে ক্ষতির কারণ ৷

এতে উপকার এর চাইতে ক্ষতির আশঙ্কায় বেশি ৷ এছাড়া গর্ভবতী মহিলাদের নিম পাতার সেবন বা নিম পাতার ব্যবহার করা উচিত নয় এতে অনেক ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে ৷ তাই নিম পাতার ব্যবহার এবং সেবনে থাকতে হবে সচেতন ৷

আপনার শরীরের বিভিন্ন সমস্যায় ঔষধি গুন সম্পন্ন নিম পাতা কিভাবে সেবন করবেন ও এর ব্যবহার এবং নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে উপরে বিস্তারিত আলোচনা করেছি ৷ আপনি যদি নিম পাতা খেয়ে উপকারিতা পেতে চান তাহলে উপরি উক্ত নিয়ম মেনে নিম পাতা সেবন করতে পারেন ৷ নিম পাতার রয়েছে আরো অনেক উপকার যদি সেগুলো পেতে চান তাহলে নিয়ম মেনে আপনাকে নিম পাতা সেবন করতে হবে ৷

তবে নিমপাতা খাওয়ার পূর্বে আপনাকে নিম পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে হবে ৷ এতক্ষণ আমাদের সঙ্গে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। এই ধরনের তথ্যমূলক আর্টিকেল নিয়মিত পড়তে হলে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করতে থাকুন। কারণ আমরা আমাদের ওয়েবসাইটে নিয়মিত এই ধরনের আর্টিকেল প্রকাশ করে থাকি।